Một đời sống được cho là khỏe mạnh mà hầu như ai cũng đều đang hướng đến, đó là phải chú ý đến vấn đề dinh dưỡng, ăn uống. Càng ngày người ta càng bớt bột, bớt đường, bớt thịt, bớt mỡ, tăng dần số lượng rau củ và đặc biệt là uống “thực phẩm chức năng” để bổ sung những thứ thiếu thốn trong cơ thể.
Kế bên chuyện ăn uống là chuyện năng vận động, tập thể dục, rèn luyện thể chất. Khỏe mạnh, uống thuốc đầy đủ như thầy lý thì mỗi tuần chạy 50 miles. Chạy bằng tay cho sưng đỏ như Trùm Sò thì chỉ cần 5 miles. Chạy mà dẫn chó theo như chú Già Lụm Lon thì 20 miles (đó là mạnh người người chạy, mạnh chó chó chạy, chứ chủ mà cưỡi… chó thì tui không biết đường tính, hahaha). Vừa chạy vừa rượt theo mấy nường mặc bikini như Ông Kẹ thì khi nào thấy họ quay ngược lại hướng mình thì… chạy tiếp. Chạy bằng… máy bay như chú Napan thì bay chừng nào mỏi mắt thì leo xuống. Chạy bằng treadmill như nàng Hến thì chừng nào mồ hôi ướt máy thì ngừng. Luyện kiếm múa quyền tung cước như chị Phước anh Thành thì chừng nào thấy vung kiếm cả công viên bỗng rung rinh, gió bốc lên, cuốn trụi lá thì chạy nhanh về (không thôi người ta bắt hốt). Bơi như chú già 68 thì khi nào toát mồ hôi hãy trồi lên, hehehe
Đó là chưa kể phải bỏ rượu, chè, hút, chích.
Một người thực hiện được những điều trên thì có thể được xem như là người sống “heo thì”, mà “heo thì” thì tuổi thọ sẽ tăng, không bệnh tật, không đau ốm.
Thế nhưng
Lý thuyết đó hiện giờ, với tui, có vẻ hơi bị lung lay 😦
Là bởi vì, cuối tuần rồi tui mới đi thăm một anh bạn, là thầy giáo, là một người sống rất heathy, có đầy đủ những thứ tui nêu trên. Vậy mà, đùng một cái: anh bị ung thư gan!
Chả ai có thể nghĩ được một người như anh lại bị ung thư gan. Ngay khi vào phòng mỗ vẫn cứ nghĩ đó khối u lành. Cắt bỏ cả 55% gan. Như một trái cam. Anh thấy người nhẹ nhõm đi nhiều. Trở về nhà. Đúng 1 tuần, bác sĩ báo cho biết nguyên miếng gan đó ung thư hết rồi. Giờ chờ xem nó đã di căn chưa!
Nghe vậy ai mà không té ngửa.
Tui nhìn ngược lại. Cô Quỳnh Giao. Ai dám nói cô không có một đời sống lành mạnh, không biết quan tâm sức khỏe?
Vậy mà thiệt là chới với khi hay tin cô ung thư phổi. Giai đoạn cuối. Mọi chuyện chỉ được khám phá khi bỗng một ngày cô mất giọng, không nói được 😦
Tui nhìn sang bên. Một đồng nghiệp. Cô H.T. Suốt cả 20 năm ròng, bất kể nắng mưa, chưa bao giờ cô bỏ một buổi đi bộ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi vào mỗi sớm. Ăn uống chọn lọc, kỹ càng.
Vậy mà ngỡ ngàng khi nghe cô bị ung thư ngực. Phải cắt bỏ. Cuống quít tìm đủ cách điều trị, ngăn bệnh, được chăng hay chớ, ai dám đoan chắc trước điều gì.
Vậy là sao?
Tối qua, trước khi ra về, anh Đỗ Dzũng và Đỗ Thắng (Khôi Nguyên) bình luận về chuyện sống “heo thì” nghe ra có phần thuyết phục hơn.
Đó là, làm gì làm, ăn gì ăn, tập gì tập, bỏ gì bỏ, điều quan trọng tuyệt đối là cần phải có một tinh thần healthy, biết buông bỏ, không xem chuyện gì là quá nghiêm trọng, to tát để phải trằn trọc, lo lắng.
Dĩ nhiên, bệnh là chuyện “trời kêu ai nấy dạ” nhưng quả thực việc nhìn nhận cần có một đời sống tinh thần lành mạnh, healthy là cực kỳ quan trọng.
Tui cảm thấy rất tâm đắc với câu của anh Đỗ Dzũng: “Kiêng cử cho lắm, tập thể dục cho cố, nhưng tối nằm không ngủ, chỉ toàn lo chuyện hại người này, giết người kia thì làm sao mà sống cho healthy, sống thọ được!”
Tui lại nhớ cuộc nói chuyện với một đứa học trò cách đây cũng phải trên 10 năm. Ba nó khi đó là một “đại gia.” Nó là con cả, người mà ba nó đặt hết kỳ vọng vào. Nó nói, “Ba em chỉ dạy em có một điều, là, con làm gì làm, miễn sao tối về nhắm mắt lại là con có thể ngủ một giấc ngon lành, không âu lo, không mộng mị. Vậy là thành công.”
Theo lý thuyết này, vậy, tui là người thành công, hà hà hà hà
“Theo lý thuyết này, vậy, tui là người thành công, hà hà hà hà” và có nickname “Lan ū”
LikeLiked by 1 person
Bà chủ bờ lóc đi bán heo quay, để lấy tiền đi ăn heo thì rùi, 😆
LikeLiked by 1 person
vụ “ù ù” đó mình hiểu ngầm đi mà, hehehe
LikeLike
Ừ, nhiều người đặt lưng xuống giường là ngủ được, sướng hết sức. Ông xã tui cũng giống cô giáo đó, chỉ cần vài phút là ông ngủ ngon rồi, tui ở kế bên tui ganh tỵ quá chừng.
LikeLiked by 1 person
Đúng đó chị. Có người nằm vài phúc là ngủ liền, hổng có mộng mị gì hết trơn! Tui ngủ thì ít nhiều mộng mị. Tui cũng không hiểu tại sao có người nhảu không có nằm mơ😄
Lâu quá mới thấy chị trở lại còm. Hi hì
Chúc ACE ngày vui
LikeLike
Nhảu = ngủ
LikeLike
“Đó là, làm gì làm, ăn gì ăn, tập gì tập, bỏ gì bỏ, điều quan trọng tuyệt đối là cần phải có một tinh thần healthy, biết buông bỏ, không xem chuyện gì là quá nghiêm trọng, to tát để phải trằn trọc, lo lắng.” Lý thuyết là như thế mà có làm được hay không mới là vấn đề. Tui bị mất gần 20 lbs. trong vòng 3 tháng vì cái bệnh trằn trọc, muốn quên nhưng làm sao quên, muốn bỏ nhưng làm sao buông bỏ nhưng làm sao buông bỏ vì vấn đề nó vẫn đeo bám mình… bây giờ thì đi giải quyết một trong mấy cái đeo bám đây.
LikeLiked by 2 people
Cô giáo nói chuyện ngủ ngon mà còn quên một chuyện nữa, quan trọng như ngủ, như ăn….
Khà khà
LikeLiked by 1 person
Sao cô giáo đổi nick tui dzậy? Napa là rượu nho vùng Napa, còn Napan là bom lửa. Hai nicks chọi nhau chan chát đó nghen cô. 🙂
“Ba em chỉ dạy em có một điều, là, con làm gì làm, miễn sao tối về nhắm mắt lại là con có thể ngủ một giấc ngon lành, không âu lo, không mộng mị. Vậy là thành công.”
Tui thấy khó à nha. Tui ngủ ngon nằm mơ thường xuyên chớ ngủ cách nào tránh không mộng mị được làm ơn chỉ tui đi. 🙂
Trong vòng 3 năm nay tui đi tiễn, viếng, chia buồn khoảng mươi người bạn học, cùng khóa lính, khác khóa … ra đi không hẹn ngày về vì bệnh tật và ung thư. Mà trong số đó trước khi mất đa số ai cũng khỏe mạnh cường tráng, đi BS check up thường niên. Chỉ có 1 anh bị stroke là phải đi chống gậy còn ngoài ra không ai ngờ các bạn kia đang mang trong mình căn bệnh hiểm nghèo.
Nếu ngồi xuống phân tích thì hình như các khoa học gia ngành y đã làm rồi. Tui đã đọc đâu đó giờ không nhớ rõ, đại khái ung thư thường xảy ra thường hơn ở những nước tân tiến. Môi trường sống gồm thức ăn, nước uống, không khí ô nhiễm, stress …. ôi thôi nhiều thứ lắm góp lại làm tế bào ung thư phát triển sống mạnh sống hùng trong cơ thể. Chà, hổng lẽ mình move qua Okinawa (nghe nói số người sống trên trăm tuổi cao nhất thế giới) hay Tahiti (hầu như ít ai bị cancer). Ôi lỡ làng rồi ta đành chọn nơi này làm quê hương thôi rồi tới đâu thì tới. 🙂
Hay là tui bắt chức sống như Lan u huyền nghĩa là lúc nào cũng cười, mặt tươi tắn, nói ra đốp chát như sắp kill people nhưng tâm hiền như Phật, ai nhờ gì cũng giúp, ai đưa trái cây hoặc chè hay thức ăn ngon thì chộp liền, ai muốn heo quay thì đưa tiền liền nghen hổng phải free đâu, có stress trong sở vì sếp đì thì về nhà thụi cùi chõ tay trái vô bụng bồ cũ cho bõ ghét xả stress vv… và vv. À, mà đêm đặt lưng xuống ngủ ngon ngáy khò khò không mộng mị nữa nha. 🙂 🙂
LikeLiked by 2 people
Đoc còm bác mà thấy đời trớ triêu thiệt nha. Ông chống gậy yếu lại đi tiễn mấy ông khoẻ mạnh…
LikeLike
@ J.
Hình như J… ” lướt ” còm nhanh quá, nên không đúng ý của ông anh nhà lính muốn nói mà HDJ hiểu.
Tiếng V. cũng khó ” tổ bố ” ta ơi!
LikeLike
Thanks. Đúng là lướt nhanh là sai.😄
LikeLike
bắt chức = bắt chước
cùi chõ = cùi chỏ
Thanks cô em nhà lính. Tiếng Việt đọc lướt nhanh có thể hiểu lầm như chơi. 🙂
LikeLike
Kinh chao co Ngoc Lan, toi nhan duoc email cua co. Cam on Co nhe. Co Ngoc Lan chi cho toi biet danh tieng Viet co dau. Thanh that cam on co truoc.
LikeLike
Welcome Mattheu 🙂
Nhớ hôm trước có ai đó chỉ cách đánh dấu tiếng Việt trên blog nè. Chỉ lại dùm đê nha 🙂
Thank you.
LikeLike
@NL : hoi? Bibi . AL xài laptop cua? con ga’i nên không co’ dâ’u VN.
LikeLike
Đánh tiếng Việt ở đây nè NL u huyền! 🙂
http://www.angeltech.us/viet-anywhere/
LikeLiked by 1 person
Trong cái site của Bidong cho http://www.angeltech.us/viet-anywhere/ sao không đánh được chữ v nhỏ chỉ gõ được chữ V lớn thôi.
LikeLike
@ Tu Ech
YXV. Computer tui trong sở làm cũng bị tình trạng nàY . Không thể đánh chữ YXV thành chữ thường được . Không rõ lÝ do, Và khong biết hỏi ai . Hên quá, hôm naY có người đặt câu hỏi nàY . HY Vọng có người trên blog Ngọc Lan cao taY ấn mách giúp cho . Xin cảm ơn trước .
LikeLike
Chao co BiDong; Cam on. Toi co nguoi chi thu ba: Ten la Ba Bi, ban bun bo, bun bi o cho va dam hat, ngon het xay. Thiet cho khong noi doi.
LikeLiked by 2 people
Thử cái này nè:
http://www.easyvn.com/tiengviet/index.php
LikeLike
Chao Tu Ech, roi lam sao nua? chi vay thoi sao? Cai nay Ngo Viet nam goc Cho lon, cho nen hoi cham tieu!!!
LikeLike
Bấm vô cái link nó sẽ hiện ra “Chương trình tự động thêm dấu tiếng Việt” Rồi đánh máy cái văn bản của mình (không có dấu) Sau đó nhấn chuột trái vô chữ “Thêm dấu” xem lại bản văn nếu chữ nào không đúng thỉ nhấn chuột vào chữ đó rồi chọn chữ đúng, xong rồi thì nhấn chuột vô chữ “Copy” thêm Crtl+C rồi Paste vô chổ mình muốn như Blog, Email …..
Thí dụ: Sau khi thêm dấu sẽ là: Chào Từ Ech, rồi làm sao nữa? chị vậy thôi sao? Cái nầy Ngo Việt nam góc Chợ lớn, cho nên hơi chậm tieu!!!
Sau khi chọn chữ đúng: Chào Tư Ếch, rồi làm sao nữa? chỉ vậy thôi sao? Cái nầy Ngộ Việt nam gốc Chợ lớn, cho nên hơi chậm tiêu!!!
LikeLiked by 2 people
Tui nghĩ tuyệt đại Đa số người đều có thể sống hơn 100. Nhưng mà tại lối sống ( ăn, ngủ, suy nghĩ…..) đã làm mình sống ít thời gian đi…
LikeLike
Đố ai biết bí quyết sống khỏi chết sớm, sống lâu là gì😄
LikeLike
Bí quyết sống khỏi chết sớm là bớt cà khịa mấy người đang cầm dao phay chặt thịt quay….hahaha
LikeLiked by 3 people
đúng rồi á!
LikeLike
Cờ bạc, trai gái, rượu chè, hút sách, cái gì cũng không biết, ăn uống kham khổ, Ông trời thấy vậy bèn phán: thằng này ở dưới trần sống thấy tội nghiệp quá, thôi kêu nó về trời sớm cho khỏi cực khổ. Hề hề
LikeLiked by 3 people
Hehehe, bác làm tôi nhớ tới câu chuyện “Người Đàn Ông Lý Tưởng”:
Một tỷ phú ăn mặc bảnh bao đi ra chợ gặp một ông lão ăn mày ăn mặc rách rưới hôi hám.
Người tỷ phú dừng xe lại, cầm 500 USD đưa và hỏi:
-Nếu có số tiền này ông có sử dụng cờ bạc không?
Người ăn mày nói từ nhỏ đến lớn đi ăn mày chưa biết đến cờ bạc là gì.
Tỷ phú: Vậy có đem đi nhậu không?
-Lảo ăn mày: đi ăn xin, ăn không đủ no làm gì biết đến rượu bia .
Tỷ phú: Vậy ông có đàn đúm gái gú hông?
Lão ăn mày: Xời, ăn không đủ no lấy hơi sức đâu mà đàn đúm gái gú. Hồi nhỏ tới giờ lão chưa biết vụ này.
Tới đây người tỷ phú mắt sáng lên nói :
Ông cất tiền vô đi, lên xe tui chở ông ra nhà hàng xỉn với tui. Rồi tui kêu vợ tui đến gặp ông.
Lão ăn mày hỏi: Để chi vậy?
Tỷ phú : Thì để cho mụ vợ tui tận mắt thấy người đàn ông lý tưởng là gì, mà cô ấy cứ bắt tui phải noi theo.
Cho mụ ta thấy, đàn ông không biết gì trong tứ đỗ tường chỉ có làm ăn mày thôi!!!
LikeLiked by 6 people
Cô Lụa làm tui cười chắc chết!
Bởi dị tui hên không bị làm ăn mày, heheheh,
LikeLike
Hahaha, rút ra được kinh nghiệm quý báo từ câu chuyện cười này là muốn trở thành người lý tưởng thì sống phải dơ dơ một chút he. 😆
LikeLike
Sống lành mạnh là chỉ để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu những căn bịnh thời đại như tiểu-đường, cao-mỡ, cao máu … v v .., chứ đâu tránh được bịnh ung thư đâu nà.
Vì ung thư thì không có chừa một ai, già trẻ giầu nghèo nam nữ gì cũng bị chiếu cố mà!
Nhưng nếu biết mình đang cao mỡ cao máu tới mức bác sĩ báo động, thì mình có nên ăn kiêng hông ta, nhất là thịt kho tầu, hoặc heo quay? 😀
Giả tỉ nếu cứ ăn đại thả dàn đi với biện minh, tui ăn miệng tui, tui chết thân tui, hổng cần ai lo! 😀
Rủi mình hổng chết ngay dùm cho, mà lại nằm quay đơ cán cuốc, khiến “nhà tui” phải ẵm bồng bưng bê tã lót, muôn bề gian khổ, thì thành ra sướng miệng mình nhưng đày đọa người khác?
Vậy nhiều khi “sống lành mạnh”, hổng những cho bản thân mình, mà còn cho người thân nữa chứ!
@Bidong, Cám ơn bạn hiền đã giới thiệu chuối sứ Thái lan nha, hehehe, tụi mình bây giờ thì còn có món ăn gì đến phải gây thèm khát nữa. Chỉ là một thoáng gợi nhớ thôi, kiểu “Đập Gương Xưa Tìm Bóng” đó mờ! 😉
Bi luyện phim xong chưa, bộ thứ mấy rồi? Phim bộ cứ đâm đầu vô là nghiền à, nên Lụa sợ lắm! Bây giờ có Netflix nhiều phim ngắn cũng hay lắm đó Bi!
LikeLiked by 5 people
Khoái cái còm này của chị Lụa. Quá đúng luôn “sống lành mạnh”, hổng những cho bản thân mình, mà còn cho người thân nữa chứ!”
LikeLiked by 1 person
Có ai chỉ cho tui bấm like đi, tui bấm hoài mà không thấy ép phê gì hết.
LikeLiked by 3 people
Nếu bấm không ép phê thì refresh web. Tui cũng bị vụ này khi bấm like😄
LikeLiked by 1 person
Muốn sống khỏe, sống vui thì trước hết phải giảm một nửa mấy món ăn chơi “cờ bạc, rượu chè, hút chích, trai gái.”
Thôi chơi cờ, chỉ đánh bạc; không uống chè, chỉ nốc rượu; bỏ hút, chỉ chích; đàn ông ôm gái, đàn bà ôm trai. Mỗi thứ chỉ chọn một nửa là nâng cao gấp đôi tuổi đời. 😆
LikeLiked by 3 people
Đúng là TS! 🙂
LikeLike
Nếu ai thấy khó phải giảm liền một nửa mấy món ăn chơi như Trùm Sò góp ý, thì có thể làm từ từ theo phương thức này:
2,4,6: chơi cờ, uống chè, hút
3,5,7: đánh bạc, nốc rượu, chích
CN: nghĩ lấy sức
Còn chuyện trai gái hơi phức tạp để chia thời khoá biểu. Thôi ACE tự liệu nha … 😆
LikeLiked by 3 people
Sống healthy không thể chết sớm. 🙂 Sống chưa đủ healthy có thể chết sớm. 😦 Ngoài những việc ăn uống đúng đắn, tinh thần thoải mái, cơ thể năng vận động, một số yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Người xưa có câu “Ở dơ sống lâu” là một câu rất đúng đắn trong vài trường hợp. Ở những nước tân tiến và có quá ít thời gian cho tất cả mọi việc, mọi người đều dùng các sản phẩm giúp đỡ cho việc chăm sóc nhà cửa dễ dàng và nhanh chóng. Tuy nhiên mọi người đều quên các sản phẩm đó là những hóa chất rất độc hại có thể gây ra ung thư. Đừng nên lạm dụng quá vào những thứ này, phải xài theo đúng hoặc ít hơn liều lượng các công ty ghi trong phần hướng dẫn và cũng đừng xài quá thường xuyên. Chất clean thảm, clean sàn, clean nhà bếp lò gas, clean máy giặt máy rửa chén, thuốc tẩy quần áo,… ra tới bên ngoài là phân bón cây cối, thuốc diệt côn trùng sâu bọ ốc sên,… tất cả mọi thứ từng chút gộp lại rất hại cho cơ thể con người. Mọi người đều quan tâm đến vấn đề to tát như khói xe khói nhà máy gây ra global warming biến đổi khí hậu mà đôi khi quên rằng chính mình đã tạo ra môi trường nhỏ xung quanh mình bị ô nhiễn trầm trọng. Hy vọng mọi người ý thức được điều này. mong lắm thay!!!
LikeLiked by 8 people
Very well said. “Go Green” start at home.
LikeLiked by 1 person
À, từ ý của sò, tui chợt nhớ là tui có biết có cặp vợ chồng đó không bao giờ dùng xà bông, từ rửa chén đến giặt đồ, họ nói xà bông có nhiều hóa chất!
LikeLike
Cặp đó là cô cô với thầy thầy chứ còn ai vô đây nữa. 😉
LikeLiked by 1 person
Sống healthy…chết sớm?
Ở dơ…………….sống lâu😄
LikeLiked by 3 people
Đúng đúng … heheh…
LikeLiked by 2 people
Tui biết sao người xưa có câu “Ở dơ….sống lâu” nè.
Tại vì người ở dơ sống cuộc sống cô đơn một mình không bị ai lãi nhãi làm phiền nên sống lâu…. 😆
LikeLiked by 3 people
Tui nghĩ ở dơ sống lâu tại vì ăn ở quá dơ đến nổi mấy con vi trùng bệnh cũng phải tránh xa hổng dám vô cắn tí😄
LikeLike
Hồi Ba tui còn sống, ông luôn khuyến khích chúng tôi tập thể dục mỗi ngày để có sức khoẻ tốt. Thế nhưng lúc tụi tui còn nhỏ tuổi thì không chú trọng đến việc thể dục thể thao, bản thân tui còn “kêu ngạo” Ba tập thể dục nữa. Khi Ba đã khuất bóng thì hầu như ai trong gia đình cũng bắt đầu tập thể dục. Tui thấy thể dục giúp minh vượt qua những cảm cúm lặt vặt rất nhiều lại giúp cho tinh thần phấn chấn và cơ thể nhìn cũng gọn gàng hơn là không tập thể dục! Just my 2 cents! 🙂
LikeLiked by 4 people
Đồng ý, quá đồng ý. 2 cents của chị B….đáng một cây vàng. 😆
LikeLiked by 2 people
Khi nào gặp chị nhớ nhắc tôi mua tặng chị ly cà phê vê vê (v/v , viết kiểu cha Joe) xài chữ “kêu ngạo”.
LikeLiked by 2 people
Hèn chi hồi nảy ngứa lổ tai là tui biết có người nhắc😄
độ rày khoẻ chớ, bác OK?😄
LikeLike
Heo thì, ngũ ngon, không nghĩ cách giết ai, chạy cà nhõng tà tà, uống bia vẩn còn thấy đã … So far so good. Thanks bác hỏi thăm.
LikeLiked by 4 people
Sống healthy… chết sớm?
Câu trả lời của tui là: NO, không đúng. Mặc dù cô giáo đưa ra những dẩn chứng, nhưng đó chỉ là số ít, những thí dụ điển hình của những người xung quanh.
Đúng là trời kêu ai nấy dạ. Phần còn lại như ăn uống, thể dục và tinh thần lành mạnh là những điều mình có thể chủ động và làm được. Trong ba thứ: ăn uống, thể dục và tinh thần. Nếu phải chọn hay xếp hạng thì tui thấy thể dục để bảo vệ sức khỏe là cần thiết nhất. Đây là lý do:
Thể dục thì sẽ ít bị áp lực về tinh thần và người thể dục thể thao biết cách ăn uống kỷ lưỡng hơn.
Có thể dục tụi tui mới được vợ thương nhiều hơn: như cho ăn ngon, mặc đẹp. Phải không anh em còm sĩ nam? …… Khà khà khà (cho tui mua bản quyền giọng cừ này đeee nha)
Người có thể dục ít khi nào bị mất ngủ, vả lại còn ngủ ngon với nhiều giấc mơ đẹp và không bị mộng mị 😆
Người có thể dục: ngủ còn không đủ thời gian có đâu mà nằm đó trăn trọc, lên kế hoạch với ý đồ hại người cô hai….hehehe
Tại cô giáo đem còm sĩ tụi tui vô liên khúc thể dục ở trên, nên tui phải dài dòng giải thích cái lợi của thể dục, chứ cứ muốn vô tư lăn xuống là ngủ mà không có sự chuẩn bị trước như thể dục sao mà có được hoài.
LikeLiked by 4 people
@Tâm,
Chú nghĩ sống heo thì hay không là cách sống (life style), mỗi người có chọn lựa vả trách nhiệm riêng ( cho chính mình, người thân và xã hội)
So sánh sống heo thì với chết vì bệnh cancer vơi
một thiểu số rất nhỏ, giống như so sánh làm phóng viên vói lụm lon, hơi khập khễnh:)
Chú dẫn chó ra trail đê:)
LikeLiked by 1 person
Hi 5 (năm cao) với chú Già một cái.
Quá là khập khểnh, chứ hơi hơi gì. 😆
LikeLike
mấy ông chạy trên đường núi, đường ghồ ghề thì khập khiễng là đúng rồi, khà khà khà
LikeLike
Thầy Lý nói sao chứ, ngũ ngon, ngũ thẳng cẳng, người kế bên đâu có cho, :lol:,
LikeLiked by 1 person
Ngủ ngồi hổng phải ngũ nằm nghen! he he he
LikeLike
Đừng khoe từng ngủ đứng nữa nhe anh 🙂
LikeLike
Có luôn rùi ông ơi! hí hí
LikeLiked by 1 person
Hahaha, anh dụ TL bàn tới chuyện đó đó rồi cả đám bị đuổi ra khỏi blog anh chịu trách nhiệm nha…. 😆
Hiểu mí nhau là được rồi ….hehehe
LikeLiked by 1 person
Lúc đó cả đám đực rựa homeless, ra đường lập NgocLangBlog😄
LikeLike
Thành homeless mà còn chảnh choẹt ngọc ngà gì nữa anh Joe. Lúc đó tụi mình lập LangThangBlog thì có 😆
2 ông tiền bối kia hôm qua xung quá giờ đâu mất tiêu rồi?….hehehe
LikeLike
Hehehe. Gom thể duc, bệnh hoạn, morality vô một cái nồi rồi trộn lại cho nên thiền hạ cự nự quá…
Mấy cha nội xếp VC không những chỉ nằm nghĩ mà còn dùng hết thời gian cuả cuộc sống của họ ra cách hại chết và sụp đổ cuộc sống của cả 70 80 chục triệu người và vẩn sống lâu như đĩa, Giáp Đồng Linh… Nói với sếp về cái thí dụ điển hình này của tôi coi ổng spin sao?
Thằng cha ung thư tập thể dục, ăn uống đàng hoàng có cơ hội bớt bệnh hơn thằng cha ung thư bừa bải tới luôn nách tài.
Ngủ được là tiên, đồng ý. Người Mỹ xài bạc tỷ mua thuốc ngũ.
LikeLiked by 3 people
Cự chứ sao không cự. Bà con bỏ công sức ra tập luyện thể chất, giữ gìn sức khỏe tốt. Cô giáo đứng chống nạnh, chỉ chỉ rồi phán cho một câu sống heo thì như mấy người, rồi cũng sớm lăn qua thành heo quay. 😆
LikeLiked by 3 people
ông cự cho lắm thì ông làm gì được tui, ngon bước ra parking, hahaha
LikeLike
Miệng nam mô… mà bụng “nham hiểm” dữ ta. Đưa ra 3 cái thí dụ để biện minh cho mình: ăn uống heo thì cũng bị ung thư, tập thể dục cho lắm cũng bị ung thư, chỉ có tinh thần sảng khoái thì mới không bệnh, mà ngủ ngon chính là kết quả của một tinh thần sảng khoái không lo lắng.
Kết luận: Không cần phải khó khăn tập thể dục, ăn uống bựa thế nào cũng không sao miễn là ta cứ ngủ ngáy đầy đủ. Đây là cái bí quyết sống thọ của U Làn. Vậy là tha hồ thoải mái! Tiếp tục ngủ ngon!
LikeLiked by 1 person
Sleeping Beauty😄
LikeLike
Ulan the sleeping beauty= Ulan, nàng công chúa ngủ trong rừng.
Phim mới, thâu thanh và sản xuất tại phim trường Mỹ Vân film…
LikeLike
thiệt tình là tui thấy tui dễ ăn dễ ngủ phát sợ luôn á, đến độ có lúc tui ước đâu thử một tuần mất ngủ thì nó ra làm sao, tui cũng giả bộ buồn nẫu ruột, buồn hiu hắt, buồn muốn chết ngắt… nhưng mà vừa đặt lưng xuống giường là tui hết biết trời trăng gì rồi, hahahaha
LikeLike
Con mẻ cố tình viết lộn xộn chọc quê ông Tâm chạy bộ với chị Bidong kén ăn khó chịu chê khen đồ dơ là chính.
Kéo tôi với mấy cha khác vô làm phụ đề tiếng Việt cho đầy bài viết, cho thiên hạ lên cơn viết còm chửi như kiểu đốt pháo Tết cho blog có nhiều sinh khí vậy mà. Trúng kế con mẹ bán thịt quay phố NV rồi.
LikeLiked by 4 people
Bác đúng là quân sư, nắm tình hình cái một😄
LikeLike
Thì ra là vậy. 😆 😆 😆
May mốt tui cố ý diết còm dọng Cằn Thơ xai chánh tả quài, bỏ dấu hõi, ngả tùm lum côi cô giáo có bị lên máo khong cho mà biết. ….. hehehe
LikeLiked by 1 person
chời chời, người sống heo thì như tui làm gì có máu mà lên cha nội, hahahaha
LikeLike
ahahahaha, có những “chiện tâm lý chiến” thì tâm lý gia ba trợn đừng có la lớn chứ, hehehe
LikeLike
Quan niệm về sức khỏe trở thành một cách sống của mỗi người. Thực ra quan niệm này tuy là của mỗi cá nhân nhưng bị ảnh hưởng bởi quan niệm thời đại đang sống . Hồi nhỏ, tui nhớ có nghe ai cằn nhằn mở heo là không ” heo thì” đâu? Ở nhà, cứ ra chợ mua một miếng mở heo, về thắng một thố toàn là mở heo. Khi xào nấu thì vít một cục bỏ vô chảo nấu xào…đồ ăn thiệt thơm. Bây giờ ai cũng nói mở heo là không “heo thì” khiến tui cũng sợ chết, thấy mở heo là cứ tưởng tượng nó đang quấn quít lấy các cái mạch trong cơ thể mà run😄
Đa số người, trong đó có tui, ít nhiều tập thể dục. Cũng xu hướng cách sống. Tập riết rồi cũng trở thành thói quen hằng ngày. Thể dục đi bộ sau bữa ăn tối làm dể tiêu cơm, nhẹ người trước khi ngủ. Buổi sáng cử động sơ sơ cũng làm giản gân cốt, giúp cho mình tỉnh táo hơn. 😄
Còn ăn uống thì tui quan niệm là vừa phải.Tuy không quan niệm là sống, sinh ra để ăn nhưng tui thích ăn. Dỉ nhiên ăn bớt mở mà không bỏ hoàn toàn. Lý do vì thịt cá mà không mở thì không phải là món ngon nữa. Cá salmon sashimi ngon béo, giá mắc tại vì có mở, tạo ra miếng cá có những đường vân vừa trắng vừa hồng cam rất đẹp mắt, chấm tí xì dầu, wasabi bỏ vô miệng thì cay, béo, ngọt,quá ngon! Còn miếng thịt bò Nhật, đẹp mắt vì thớ thịt và chất mở tạo ra những vân marble làm miếng thịt mượt mà, tan trong miệng với khẩu cảm thật ngon! Những lúc đó, ai lải nhải ăn uống “heo thì”, bớt mở…. là tui bóp mũi người đó 😄
LikeLiked by 2 people
Mũi tui tẹt lét, không bóp được đâu, hahaha
LikeLike
Khó hiểu quá! Đang bàn về lối sống “heo thì” … đùng một cái đi đến kết luận … như thế nào là một người thành công. 😆
LikeLiked by 1 person
hehehehe, thì ráng mà hiểu đi mà, hiểu xong rồi thì sẽ thấy là mình “heo thì” hay mình thành công (chứ không thành gà) hehehe
LikeLike
Thử thử quá không thành heo thành gà thành công … coi chừng thành chuột bạch trong phòng thí nghiệm. Thôi em hỏng dám đâu. 😦
LikeLiked by 1 person
Chúc cuối tuần dzui dzẽ nghen bà con. Tui đọc xong bài của cô giáo viết mới biết là tui sống quá “heo thì”,bởi,dzợ tui hay quở tui nằm xuống là ngủ liền quá(hổng phải như à nha)HEO luôn . Mấy tháng trước chổ tui làm có ông bạn người Ấn ,đưa ra đề án “work heo”cho nên mổi tuần thứ ba và thứ năm ông sẻ tập “yoga” ai muốn thì ghi danh.Giờ tập là 5pm dến 6pm thấy mười mấy em ghi danh mà hổng thấy tui,nên ổng hỏi sao tao hổng thấy tên mầy,tui trả lời một tiếng đông hồ tao “yô”6 chai là “ga” đầy mình tập chi cho mệt thấy wa’ heo chưa.
Cô giáo viết bài này quá hay luôn heo cũng chết,không heo cũng chết.Các còm sỉ còm lẽ thì còm quá tuyệt chiêu,mà tui phái nhất là còm của cha ngoại TS và chị Lụa.
Chuyện lạ đời là sao tui không còm của VN,thường thường thầy nường Hến này đớp ghê lắm .
Bớ Ốc ông ở nơi nào?
LikeLike
Van Nguyen mắc đi làm bánh Trung Thu bỏ mối rồi 🙂
LikeLiked by 1 person
Sống healthy…
Sống không healthy…
Sống để làm gì…nếu không dám ăn, không dám uống?
Sống dài, sống dai…có phải là “người thành công”?
LikeLike
Sống ù ù, vừa năn vừa chống lạnh nà người thông cành
LikeLiked by 1 person
Testting
LikeLike
Sao tự nhiên hôm nay lại testing vậy chị 🙂
LikeLike
Vì Bidong giúp chị cách vào BờLốc , chị lẩm cẩm quên không nhớ password. Bidong đang ngáy khò khò , anh VĐĐ thì đi Cali đón con gái về nhà, nó học xong rồi, dọn nhà về Oregon duỡng sức ,tìm Job…Chúc Ngọc Lan cùng cả nhà BờLốc luôn vui khoẻ. Có hình chưa NL , cho chị xin hình chụp với ” người nổi tiếng ” , nhớ nha, gửi qua email nha, mong lắm . Thanks Ngọc Lan nhiều , nhiều. GútNai cả nhà.
LikeLiked by 1 person
Chào cả nhà BờLốc Ngọc Lan, hôm nay Bidong đang ở nhà cn nè, đang ngủ ngon lành nè, vì ” chàng của cn đi San Jose nên ” gà nhà mọc đuôi tôm ” , Bidong giúp vào được BờLốc, nên thử xem sao, để được chào cả nhà và ” tái xuất giang hồ ” . Nghe Bidong kể anh ToiKe nhắc cn , làm ” cảm động mình ên ” . Đọc chuyện ngắn Lụa kể nhà triệu phú và người ăn mày …đọc cười thấm thía . Thanks Lụa. anh Già thì vẫn GiàLụmLon, giờ anh HTC Jame cùng anh Napa ( 3 ông PhuớcLộcThọ mà Lụa đã đặt , 3 ông này sống thọ là mừng cho BờLốc .
Xin kể chuyện vui ..
Một buổi trưa đẹp trời,”không nắng cũng chẳng mưa”, lẩm cẩm ca cải lương cho thêm vài chữ trong ngoặc kép, cho bài viết thêm phần ” lương cải “.
Một buổi trưa hôm đó…hai cô cháu rủ nhau đi chợ Một Đồng ( One Dollar Store ), cháu lái xe, cô ngồi bên cạnh ( cái xe mượn của chàng VĐĐ nhà cô, ).
Từ chợ Một Đồng ra, hai cô cháu mở cái cốp đằng sau xe không được ( ? ) , bèn mở cửa xe phía trước , quăng một bịch nylông có nhiều cái chậu nhựa , mua về để trồng cây…Cháu nói ” cô ngồi trong xe chờ con nha, con vào chợ Rite Aid mua thuốc …
Cô trong xe chờ cháu, cô buồn buồn …dọn dẹp cái xe và nghĩ thầm, sao cái chàng VĐĐ của mình để cái xe dơ quá chừng, cô dọn dẹp lụm các đồng cent vào một góc, nhặt rác rưởi quanh xe…buồn buồn mở cái nắp hộp đựng giấy tờ phiá trước mặt. Mặt cô hơi tai tái , cô nhìn thấy hai cái vòng đeo tay của phụ nữ bằng vàng 18 ca ra rất đẹp, cô GHEN ? cô nghĩ là chàng VĐĐ này ” đáo để ” thật, mua tặng cô nào ? hay cô nào đã trong xe của chàng ? tức quá, cô cầm 2 cái vòng giữ chặt trong tay làm bằng chứng…
Cháu từ chợ Rite Aid ra , không thấy cô ngồi trong xe, cháu đi tìm cô. Thì ra cô và cháu …cháu đưa cô ngồi lầm trong xe khác giống y chang xe của chàng VĐĐ, tại sao lại có 2 cái xe giống y chang vậy nè trời ? mà hai người chủ xe bừa bãi giống y chang luôn, xe không khóa bao giờ, không bao giờ kéo kính xe xuống…
Sực tỉnh khi biết ngồi trong xe lầm. Cô sợ quá, chạy vội ra xe, trên tay còn cầm hai cái Dzòng Dzàng oan trái . Cô định chạy ù vào xe lầm để trả lại hai cái vòng vàng. Nhưng…nhưng có một ông râu ria rậm rạp đang xăm xăm đến cái xe lầm , cô sợ quá, chờ đợi xem sao, sợ ông râu ria rậm rạp kia thấy mình chui vào xe của ổng ( dù là để trả lại 2 cái dzòng , sợ Ổng hiểu lầm, mình vào xe trộm cắp, ổng kêu Police thì sao ? ..). Hên quá, Ổng vào cái xe khác, cô và cháu vội vàng vào xe lầm trả lại hai cái dzòng dzàng .
An tâm rồi, cháu lái xe chở cô về nhà, tìm hoài không thấy cái bọc nylông đựng mấy cái chậu nhựa trồng cây mua ở chơ Một Đồng ? Thì ra NÓ Nó vẫn ở trong cái xe lầm . Cái Ông Xe Lầm nghĩ sao ? khi thấy tự dưng có …
Tại sao lại có hai cái xe giống y chang vậy trời ? Người, hai Người chủ xe cũng giống y chang luôn .
LikeLiked by 6 people
hahaha, có thiệt không vậy trời!
Lầm lẫn kiểu này ghê quá nha, cũng tương tự như vụ anh chàng Johnathan từng đóng kịch trong Paris By Night vào lộn nhà người ta ngủ rồi bị cảnh sát bắt á 🙂
LikeLiked by 1 person
Trời qươi , trời qươi qươi…lộn xe đã sợ thấy mấy ông trời rồi, , mà lại ngủ lộn nữa …ngủ nhầm lẫn bên nhà cô gái đẹp nữa…thì thì…khi tỉnh dậy chỉ thấy nhà tù . Say quá mất khôn , không control được chính mình, có lẽ vậy ? mà cái anh chàng Johnathan này ” lộn nhà”khôn” quá chừng vậy ?
LikeLike
@ TH
Còn một nơi chốn… ở CN để nghỉ mát thì… cũng hạnh phúc chán, em gái MT ạ!
@ CN
Xin lỗi, cho HDJ cám ơn muôn vể những lời thăm hỏi của CN trước đây, chỉ vì HDJ lặn ..lâu quá!
Lúc này Café Nắng Mới có còn là môt thôi thúc để CN hoài niêm nữa không?
Bon dimanche à tous.
LikeLiked by 1 person
Hương Xưa mến ( HDJ ),
Từ ngày qua Mỹ, được biết Hương ( duy nhất là người nhắc về CaFé Nắng Mới một thời để nhớ ), làm sao quên được mà quên. Nhờ Hương nhắc, nên chị mới có đề tài để nhớ và viết. Khi nào viết xong sẽ gửi Hương là người đọc đầu tiên và xin Hương góp ý nữa nha. Hoài niệm lúc nào cũng trong tâm tư để nghĩ về, Hương ơi.
Lụa ơi, cho chị xin lại cái logo nón lá ngày xưa Lụa cho chị, chị để quên cái nón lá đâu đó rồi, chị tệ quá Lụa ơi. Thanks Lụa trước . Những bài viết Lụa gửi đọc hay lắm.
Ngọc Lan có sức khoẻ và biết mình có giấc ngủ êm đềm , không mộng mị, lo toan. Sáng thức giấc ngắm guơng soi, thấy da còn hồng hào, dáng khoẻ mạnh …Nói túm lại Ngọc Lan thành công trong cuộc sống.
LikeLike
Hello Chị Nhà, mấy bữa nay em đang bận đám tang bên nhà chồng, nên chưa có thời gian liên lạc với chị, đợi vài bữa xong việc em sẽ vẽ lại cho chị cái khác nha, vì cái cũ em cũng bỏ mất rồi! Nói chuyện với chị sau nha! 🙂
LikeLike
He he, cái vụ heo, sống…bà con im re nên xin phép cho tui lạc đề😄 tui không nhịn đuợc nên phải còm vụ này. Vụ này tui thấy sốc, kỳ cục và quái quá😄
-Cái vụ tui muốn nói tới là, theo tin tức nghe đọc trên báo, đài trên mạng thì bên VN, nhà tổ chức họ tổ chức KL hát, bán vé, trong khi
chưa thoả thuận trả tiền bản quyền nhạc TCS! Tui rất sốc!
-Sao đó có những chi tiết như tới chổ đòi tiền bản quyền, giấy TCS ký $5000…vv… tui đọc các tin thì cảm thấy nhiều khẻ hở, hình như câu chuyện chỉ được kể có phân nửa, 1/4, hay là 1/10 câu chuyện… cho nên tui thấy sao mà kỳ cục quá!
-Tui thích đọc những ý kiến người đọc sau mỗi bài báo. Rất nhiều ý kiến người đọc (?) cho tui cái cảm giác là họ không đồng ý việc trả tiền bản quyền cho nhạc sỹ! Wow! Đây là cái tui thấy quái nhất!
LikeLike
Chuyện dài nhiều tập 🙂
LikeLike
Cô cô đã dặn rồi “điều quan trọng tuyệt đối là cần phải có một tinh thần healthy, biết buông bỏ, không xem chuyện gì là quá nghiêm trọng, to tát để phải trằn trọc, lo lắng.” Người ta làm gì cũng có lý do, anh Joe sốc quá coi chừng máu lên phải uống viên thuốc bổ sung hạ hỏa. Good night! Ngủ ngon đêm Lao Động.
LikeLike